Il fascino dello yoga in montagna

Tutti i benefici dello yoga in montagna

Ecco perché ci appassiona così tanto

In un mondo sempre più frenetico, lo yoga invita a rallentare e a guardarsi dentro. Praticata quassù in montagna, nell’abbraccio silente della natura, poi, questa disciplina millenaria permette agli ospiti di sperimentare un profondo benessere olistico. Lo yoga, infatti, va oltre il mero esercizio fisico: unisce dolcemente corpo, mente e spirito promuovendo un equilibrio armonico.

I cosiddetti asana, ovvero le posizioni, sono progettati per migliorare la mobilità delle diverse parti del corpo, il che aumenta la flessibilità e aiuta a prevenire gli infortuni, oltre a contribuire alla salute generale. Inoltre, secondo alcuni studi, praticare regolarmente yoga rafforza anche il sistema immunitario e può alleviare dolori cronici.

Ma non è finita qui: lo yoga è un toccasana anche per l’anima. L’efficace combinazione di movimenti e respirazione consapevole porta a uno stato quasi meditativo, che fa scordare lo stress della quotidianità: ci si concentra totalmente sull’attimo presente e, al contempo, si coltiva un mindset più positivo. Il livello di cortisolo si abbassa mentre aumenta quello di serotonina, che migliora l’umore – un’ottima base per sviluppare una maggiore resilienza emotiva per la vita, non solo per la durata della sessione.

In conclusione, lo yoga è molto più che semplice attività fisica: aiuta a prendere coscienza di sé e dei propri bisogni, aumenta l’energia vitale, calma la mente e promuove un senso di serenità interiore.

Bene, e ora che sapete perché ne siamo così appassionati, vi raccontiamo concretamente come condividiamo questo entusiasmo con i nostri ospiti qui al Terentnerhof. Volete provate l’esperienza unica di praticare yoga in montagna, all’aria aperta e circondati da paesaggi mozzafiato? Leggete di seguito.