Dove fare il pieno di vitamina D

Sole, sole benedetto

La vostra dose quotidiana di buonumore

Quando fuori il cielo è grigio e le nuvole sembrano non voler andar via, ci sentiamo spesso più spenti, senza energie e tristi. Questo è riconducibile alla carenza di luce solare, perché, non appena i primi raggi accarezzano la pelle, ci riprendiamo subito – come se ci avvolgessero le spalle sussurrando “Ehi, adesso ci siamo noi, andrà tutto bene”.

Non dipende tanto dal calore del sole, quanto dalla vitamina D. In inverno il nostro corpo fatica a produrla ed è costretto ad attingere alle sue riserve. E quando queste scarseggiano, si abbassano anche la nostra vitalità e le difese immunitarie.

È una vera fortuna allora che Terento vanti il primato di ore di sole in Alto Adige! Qui, la stella madre splende in inverno dalle 8:00 alle 16:00, e d’estate ancora più a lungo, fino alle 20:00. E di giornate in cui brilla il sole in Alto Adige ne contiamo in media trecento all’anno. Che tradotto significa: le condizioni ideali per fare il pieno di vitamina D, dalla primavera all’autunno inoltrato.