Alto Adige Balance

12.05.2018 - 16.06.2018

Alpine Fit & Balance
“sempre in movimento“


Sempre in movimento: ma noi lo siamo veramente?
Nel corso dei secoli l’uomo ha inventato tante macchine che gli permettono di spostarsi da un posto all’altro sempre più velocemente, ma non dobbiamo mai dimenticare che la natura ci ha dotato di un apparato locomotore.

Alto Adige Balance

Con il programma “Alto Adige Balance” vogliamo offrirvi la possibilità, quando vi trovate a Terento e dintorni, di fare attività fisica e di sottrarre per qualche ora corpo e spirito alla vita frenetica di tutti i giorni. Le attività Balance di Terento e Chienes sono pensare per trasformare una “semplice” vacanza in un’esperienza unica. Partite assieme a noi per un viaggio alla scoperta di voi stessi: imparerete tante cose utili che vi serviranno anche a casa vostra.

Alto Adige Balance a Terento

Esperienze Balance

Domenica | Passo dopo passo incontro al giorno

Camminata mattutina
È risaputo che chi si alza la mattina presto affronta la giornata con maggiore slancio e riesce ad essere più produttivo. Per andare incontro al giorno con la giusta energia, uscite assieme alle nostre due esperte di cardio training per una camminata mattutina attraverso un paesaggio straordinario, che vi farà ritrovare l’armonia con la natura circostante e con voi stessi. Al termine della passeggiata potrete distendervi sui lettini panoramici del solarium naturale e gustare una squisita, oltre che sana, colazione a base di prodotti locali.

Le nostre esperte: il gruppo fitness “Aktivity” è formato da due istruttrici profondamente legate alla natura, dotate di un’eccezionale competenza e di una passione per il movimento che cercano di trasmettere a tutte le persone interessate al tema. I loro allenamenti di gruppo si svolgono prevalentemente all’aperto e si distinguono per l’elevata qualità dei contenuti.

  • Tutte le domeniche, 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06.
  • Partenza: ore 6.30
  • Durata: circa 3,5 h
  • Durata della camminata: circa 2,5 h
  • Dislivello: 350 m
  • Destinazione: solarium naturali di Gols (1.780 m) a Terento
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Terento
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali
Martedì | Fitness all’aria pura

Il piacere di muoversi nel bosco
È meglio fare movimento all’aperto o in un centro fitness? L’uno non esclude l’altro, anzi… due sono meglio di uno. Questa esperienza permette di trasformare il proprio corpo e il bosco circostante in attrezzi da palestra. Siamo sicuri che non avete mai fatto un allenamento di questo genere in mezzo alla natura: i sentieri del bosco diventano un circuito di riscaldamento, i tronchi d’albero sono partner per gli esercizi, le verdi radure fungono da sala fitness. A tutto questo aggiungete le dinamiche motivazionali del lavoro di gruppo, che in questo caso si concluderà con una seduta Kneipp rigenerante per i nostri muscoli.

Le nostre esperte: il gruppo fitness “Aktivity” è formato da due istruttrici profondamente legate alla natura, dotate di un’eccezionale competenza e di una passione per il movimento che cercano di trasmettere a tutte le persone interessate al tema. I loro allenamenti di gruppo si svolgono prevalentemente all’aperto e si distinguono per l’elevata qualità dei contenuti.

  • Tutti i martedì, 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06.
  • Partenza: ore 9.30
  • Durata: circa 1,5 h
  • Destinazione: “Waldile” di Terento
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Terento
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali
  • Iscrizione: entro le ore 17 del lunedì presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes
Mercoledì | Escursione esperienziale: tesori della terra e canederli alle erbette

Ortica, tarassaco e co.
Questa escursione vi permetterà di apprezzare la straordinaria varietà delle nostre erbe primaverili, ricche di proprietà tanto rivitalizzanti quanto gustose. Camminando nella natura in fiore apprenderete, dalla voce dell’esperta erborista Renate Trebo, quale importanza possano avere le erbe per il nostro benessere generale. Al termine della passeggiata andremo a trovate il nostro chef Andreas, che nel suo regno del gusto vi insegnerà come preparare squisiti canederli con i tesori della terra che avete raccolto.

L’esperta: Renate Trebo è diplomata in pedagogia delle erbe e come tale cerca di tramandare l’antica tradizione erboristica. Camminare assieme a lei in mezzo alla natura significa scoprire i tantissimi impieghi delle erbe officinali, sia nell’uso quotidiano che per occasioni speciali.

  • Tutti i mercoledì, 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06.
  • Partenza: ore 9.30
  • Rientro: ore 14 circa
  • Durata della camminata: circa 2 h
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Chienes
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali
  • Iscrizione: entro le ore 17 del martedì presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes
  • Iscrizione: entro le ore 17 del sabato presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes
Giovedì | All’unisono con il battito della natura

Yoga open air rigenerante
Partite con noi per un viaggio all’interno del vostro Io con l’ausilio di diverse tecniche di yoga ed esercizi respiratori. In mezzo al bosco e sotto la guida di un’esperta avrete la possibilità di far dimenticare a corpo e anima lo stress di tutti giorni, grazie ad una serie di esercizi che potrete continuare a fare a casa. Dimenticate le pressioni quotidiane e inspirate a pieni polmoni l’energia della natura. Il contatto con la terra del bosco, morbida e profumata, vi darà una sensazione di benessere. L’esperienza si conclude con un power drink naturale.

L’esperta: Petra Röck è un’istruttrice di yoga qualificata, che si è formata in India e insegna il classico Hatha Yoga. L’impegnativo mantenimento delle posizioni, abbinato alla respirazione profonda ed al successivo rilassamento muscolare, vi permetterà di raggiungere una condizione fisica ottimale e la calma interiore. Grazie alla meditazione guidata e agli esercizi di rilassamento imparerete a percepire voi stessi ed a lasciarvi andare completamente.

  • Tutti i giovedì, 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06.
  • Partenza: ore 16.30
  • Durata: circa 2 h
  • Destinazione: Luogo energetico di Terento
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Terento
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali
  • Iscrizione: entro le ore 17 del mercoledì presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes
Venerdì | La vera meta è il viaggio

Escursione al rifugio Lago di Pausa
Quando si parla di Alto Adige, si pensa subito a vette maestose, laghetti alpini dalle acque cristalline e sentieri pittoreschi. Bene, vivendo questa esperienza potrete raccontare che è tutto vero, anzi di più: vi aspetta infatti una sfida con mille metri di dislivello… Dal parcheggio della Winnebachtal cominciamo a salire verso il rifugio Lago di Pausa, una camminata alquanto impegnativa che vi ripagherà con gli straordinari profumi dei boschi di montagna e la vista a perdita d’occhio sulle nostre montagne. Arrivati al rifugio a quota 2.312 metri vi aspettano dei gustosi piatti Balance e un panorama mozzafiato, che vi ridaranno le energie giuste per affrontare con nuovo spirito la strada del ritorno. Tutto questo potrete viverlo assieme alla nostra guida alpina Raimund.

  • Tutti i venerdì, 18.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06.
  • Partenza: ore 8.45
  • Rientro: ore 16 circa
  • Durata della camminata: circa 4 h
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Terento
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali
    Menu Balance al rifugio a proprie spese.
  • Iscrizione: entro le ore 17 del giovedì presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes